小孩子可以吃燕窝，燕窝含有多种营养素，包括更多的胶原蛋白、微量元素、一些生物多糖，以及一些可以促进儿童神经系统发育的营养素。因此，吃燕窝对孩子是有好处的。

小孩的成长需要各种营养素。对钙或铁的需求量很大。缺少任何一种都可能影响它们的发育。燕窝的活性钙含量很高，可以为儿童补充钙，提高免疫力。因此可以适当给孩子吃燕窝。现在是儿童发展的黄金时代。此时，大脑的营养非常重要，可以通过食物来补充。燕窝在人脑和脑神经中起着重要作用。它还可以帮助儿童增强记忆和学习能力。

小孩 吃燕窝最好在粥里吃或炖成汤来吃。因为燕窝最好的方法是炖着吃，这样就不会流失营养。炖的时候，可以放进蘑菇汤和鸡汤里。这样搭配小孩也喜欢吃，而且营养更全面。炖燕窝之前，必须先把它浸泡，在浸泡过的水中放一滴油，然后用筷子搅拌。这样更容易去除杂质。

燕窝对小孩的功效：

1、儿童时间是补充营养最重要的时间。儿童在成长过程中需要补充大量的钙。而燕窝是天然的，含有丰富活性钙，在儿童成长过程中为其提供充足的钙。

2、儿童多动症：儿童很活跃，长大后不能坐着不动。父母一般都知道孩子小时候很淘气。事实上，适当的锻炼是适当的。然而，如果过度运动导致ADHD，则应予以注意。儿童在成长过程中应该补充一些蛋白质。燕窝含有丰富的水溶性蛋白质，为儿童提供均衡的营养，提高身体免疫力。

3、儿童记忆：燕窝含有丰富的燕窝酸，有助于儿童大脑发育，活跃思维，改善记忆，增强自信心